10 LỜI KHUYÊN VỀ CHĂM SÓC DA MÙA HÈ TỪ CÁC CHUYÊN GIA

Mỗi mùa trong năm đến với những điều kiện môi trường khác nhau có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn theo cách này hay cách khác. Do đó, nếu bạn muốn chăm sóc da tốt nhất có thể, bạn cần điều chỉnh thói quen của mình.

Trong khi vào mùa đông, khô da và đỏ bừng có thể là kẻ thù tồi tệ nhất của bạn, thì vào mùa hè, bạn nên lo lắng về những mảng tối màu, da dầu hoặc da khô.

Sau đây, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một số mẹo chăm sóc da mùa hè sẽ giúp làn da của bạn đối phó tốt hơn với những tháng nóng nhất trong năm và làm cho nó trông rạng rỡ hơn trong suốt mùa hè.

Theo quan điểm của chúng tôi, sức khỏe và sắc đẹp đi đôi với nhau, do đó, những lời khuyên chăm sóc da mùa hè này từ các chuyên gia da liễu sẽ không chỉ tập trung vào việc làm đẹp da. Một số người trong số họ được dành để nhắc nhở bạn những lời khuyên về sức khỏe làn da cơ bản mà mọi người thường không biết hoặc lãng quên theo thời gian.

1. Kiểm tra những đốm sắc tố

Thỉnh thoảng, đặc biệt nếu bạn là người nghiện bãi biển, bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu và kiểm tra toàn thân. Bác sĩ sẽ kiểm tra các đốm sắc tố  và xem chúng phát triển như thế nào theo thời gian, vì vậy bạn sẽ biết bạn nên cẩn thận như thế nào khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tùy theo tình trạng da cụ thể của bạn,hơn nữa, giữ cho những đốm sắc tố đó luôn trong tầm kiểm soát sẽ giúp bạn không gặp phải vấn đề gì về vấn đề này trong tương lai.

2. Đáp ứng SPF tối thiểu

Nói với bạn rằng bạn nên bôi kem chống nắng vào mùa hè có vẻ hiển nhiên nhưng biết được chỉ số SPF tối thiểu cần thiết để ngăn ngừa các vấn đề về da không phải là điều dễ dàng.

Trong khi theo FDA (Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm) SPF 15 là mức tối thiểu bạn nên mặc để ngăn ngừa ung thư da, cả Học viện Da liễu và Hoa văn Châu Âu (EADV) và Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD) đều khuyến nghị SPF 30 hoặc cao hơn .

Bên cạnh đó, để ngăn chặn mảng tối và da lão hóa , lời khuyên của chúng tôi là sử dụng SPF 50+ trong mùa hè mỗi khi bạn được tiếp xúc, không chỉ khi bạn đang ở trên bãi biển.

3. Thoa Kem chống nắng 30 hoặc 15 phút trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và thoa lại sau mỗi 2 giờ

Bạn nên luôn thoa kem chống nắng trước khi ra nắng để kem có thời gian thẩm thấu vào da và tạo ra lá chắn vô hình bảo vệ bạn.

Ngoài ra, chỉ số SPF cũng được kiểm tra về cách kem chống nắng bảo vệ trong 2 giờ, vì vậy không có gì đảm bảo rằng kem sẽ có hiệu quả nhiều sau thời gian đó.

Ngoài ra, chúng tôi khuyên bạn nên thoa lại kem chống nắng sau khi bơi. Hầu hết các loại kem chống nắng hiện nay đều có khả năng chống nước, điều đó có nghĩa là bạn có thể ở dưới nước chơi hoặc hoạt động thể thao lâu hơn mà không phải lo lắng về việc da bị bỏng. Tuy nhiên, khi bạn quay trở lại khăn tắm và da đã khô, tốt hơn hết bạn nên thoa lại lần nữa trong trường hợp một phần kem đã bị trôi đi.

4. Ở trong bóng râm

Nếu bạn dành một ngày trên bãi biển, hãy mang theo ô hoặc tìm nơi trú ẩn. Mặt trời có một số lợi ích sức khỏe quan trọng nhưng dành hàng giờ cho nó là quá nhiều. Nếu bạn dành thời gian dài trên bãi biển, hãy mang theo ô bên mình hoặc tìm nơi trú ẩn trong quán bar trên bãi biển hoặc dưới tán cây. Thêm vào đó, chúng tôi không chỉ lo lắng về cháy nắng ở đây; nếu bạn muốn ngăn ngừa nếp nhăn do ánh nắng mặt trời và các mảng tối thì cần phải chăm sóc thêm.

5. Dưỡng ẩm cho làn da của bạn sau khi đi biển

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, cát và nước mặn có thể làm da bạn bị mất nước. Để bù đắp cho tác động làm khô của các yếu tố bên ngoài này và mang lại sự cân bằng cho làn da của bạn, chúng tôi khuyên bạn nên thoa kem dưỡng ẩm cơ thể có độ ẩm cao và kem dưỡng ẩm mặt sau khi tắm.

6. Tắm nước mát

Tắm nước nóng có thể làm khô da nhiều hơn, vì vậy tốt hơn hết bạn nên sử dụng nước ấm hoặc nước mát cho da. Bên cạnh đó, nước mát cũng tốt hơn cho lưu lượng máu và vi tuần hoàn da. Tựu chung lại, việc giảm nhiệt độ nước xuống một chút mang lại lợi ích tuyệt vời cho cơ thể và làn da.

7. Thay quần áo sau khi tập thể dục ngoài trời

Ở trong quần áo ẩm ướt hoặc mồ hôi trong thời gian dài tạo ra một môi trường vi khuẩn thân thiện với vi khuẩn. Nó có thể khiến da nổi mẩn đỏ hoặc thậm chí dẫn đến tình trạng da có tên là viêm nang lông, khi đó các nang da bị nhiễm trùng và gây viêm nhiễm, nổi mụn đỏ xung quanh nang lông. Phòng ngừa viêm nang lông dễ dàng bằng cách thay và giặt quần áo của bạn sau khi hoạt động thể chất ra mồ hôi.

8. Tái tạo sức sống cho làn da của bạn mỗi tuần một lần

Mặt nạ phục hồi là công cụ tuyệt vời để khôi phục sự cân bằng của da, cung cấp thêm độ ẩm và tăng cường độ đàn hồi cho da. Chọn mặt nạ giúp phục hồi và củng cố hàng rào bảo vệ da. Hãy nhớ rằng hàng rào bảo vệ da giúp giữ cân bằng da và bảo vệ da khỏi các tác nhân bên ngoài, bao gồm vi khuẩn, ô nhiễm, ROS, v.v. Hàng rào bảo vệ da của bạn có thể yếu đi do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều, vì vậy hãy thúc đẩy quá trình phục hồi bằng cách đắp mặt nạ mỗi tuần một lần sẽ cải thiện khả năng bảo vệ, cấu trúc và vẻ ngoài của da.

9. Sử dụng chất chống oxy hóa

Bức xạ tia cực tím là một nguồn quan trọng của các chất cấp phát tự do. Những yếu tố đáng sợ này làm hỏng các mô của chúng ta và gây lão hóa da sớm (bạn có thể tìm hiểu cách hoạt động của các gốc tự do ). Để giúp làn da của bạn được bảo vệ khỏi tác hại của chúng, bạn có thể thêm chất chống oxy hóa vào chế độ ăn uống và chăm sóc da của mình. Tất cả các loại thực phẩm giàu vitamin C sẽ cung cấp cho cơ thể bạn chất chống oxy hóa. Dạng mỹ phẩm của nó, Ascorbic Acid, cũng sẽ làm được điều đó; nó sẽ đi trực tiếp vào da của bạn, vì vậy nó sẽ cụ thể hơn để ngăn chặn ảnh chụp. Các loại huyết thanh cụ thể và peptit loại bỏ gốc tự do có thể rất hữu ích. Khi nói đến việc ngăn ngừa Stress oxy hóa, mọi biện pháp phòng ngừa phải được thực hiện. Sử dụng chất chống oxy hóa có thể làm chậm quá trình lão hóa da một cách đáng kể.

10. Phục hồi làn da của bạn sau tác hại của ánh nắng mặt trời

Chờ mùa thu hãy làm theo mẹo này. Nếu bạn cẩn thận hơn, có lẽ mùa hè đã không làm tổn thương da của bạn một chút nào, nhưng nghe có vẻ rất không tưởng. Thông thường, sau mùa hè, chúng ta phát hiện ra rằng da của chúng ta không đồng đều và da khô hơn bình thường. Vì vậy, mùa thu là thời điểm tuyệt vời để đi chăm sóc da mặt, tận hưởng một lớp vỏ mềm mại để làm mới làn da và làm mờ dần những vết thâm nám. Hãy để bác sĩ thẩm mỹ chăm sóc làn da của bạn sau khi những ngày trên bãi biển kết thúc!

top